2024-03-04
毎日、コロナの不安な情報と、悲しい知らせ…
自粛すれば収入や娯楽が減り、ストレスも増大
でも、表に出るとコロナに感染するのではないかという恐れに怯え…
そんな日々が長く続くと
気持ちもからだもどんより落ち込んでしまいやすいですよね
こんなときだからこそ
当たり前の日常のありがたさ
大切なひと・家族・守りたいもの
そして自分自身がこうして元気でいられていることへの感謝
いろいろなことに気づかされます
1日1日を大切に生きていきたいですね
マスクや手洗い、外出を控えるだけじゃなく自分の心がけでできることもいろいろあります
・栄養をとる(☆なるべく自然の食材を選ぶ☆よく噛んで味わいながら☆食べ過ぎない)
・睡眠をしっかりとる
・からだをあたため血流を良くする(お風呂に毎日つかる・足湯・腰湯など)
・老廃物を溜め込まない
今この状況に限らず からだを思いやると
シンプルに自然な暮らしに近づいていく気がします
私にとっては温泉に出張足つぼは大切なことのひとつ
今月も温泉伺います(^^)
どう生きるか
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